ร่อง 11
6 ท่า ลดพุง สร้างร่อง11 ทำได้ไม่ยาก เห็นผลไว! สำหรับผู้หญิงมีพุง ท้องล่าง
สำหรับหุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 11 ซึ่งก็คือลายขอบนอกของชุดกล้ามเนื้อหน้าท้องของเรานั่นเอง แต่หลายๆ คนกลับพบว่าไม่ว่าจะออกกำลังกายยัง
เว็บไซต์ ร่อง 11 สำหรับหุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 11 ซึ่งก็คือลายขอบนอกของชุดกล้ามเนื้อหน้าท้องของเรานั่นเอง แต่หลายๆ คนกลับพบว่าไม่ว่าจะออกกำลังกายยัง ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่างกันยังไง นอกจากจะมีนวัตกรรมการศัลยกรรมดูดไขมันหน้าท้องด้วยเทคนิคต่าง ๆ ที่เห็นผลลัพธ์ของหน้าท้องที่ยุบลงไปได้อย่างรวดเร็วแล้วเนี่ย ปัจจุบัน มีการปั้นร่อง 11 ขึ้นมาอีกด้วยนะ
ร่อง 11 ร่อง 11 คือไลน์แนวเส้นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องของสาว ๆ ที่มีหุ่นสุขภาพดี ไม่ว่าจะเกิดจากออกกำลังกาย หรือเกิดจากการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเส้นร่อง 11 ที่เห็น 4 ท่ายืน หน้าท้องลีนสวย ปั้นร่อง11 #ออกกําลังกายที่บ้านกับแม่บรีส #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ · ออกกำลังกายแขน · ออกกําลังกายทั้งตัว28นาที · Olahraga Perut ประกาศกรมอุตุฯ ฉ 11 พายุโซนร้อนซูลิก เข้าลาวแล้ว! จ่อถล่ม 67 ร่องมรสุมกำลังค่อนข้างแรงจะพาดผ่านภาคเหนือตอนล่าง ภาคกลาง และภาค